KALSIUM

KALSIUM (Ca) DEFINISI Kalsium adalah sebuah elemen kimia dengan simbol Ca dan nomor atom 20. Mempunyai massa atom 40.078 amu. Kalsium merupakan salah satu logam alkali tanah, dan merupakan elemen terabaikan kelima terbanyak di bumi. Kalsium juga merupakan ion terabaikan kelima terbanyak di air laut dilihat dari segi molaritas dan massanya, setelah natrium, klorida, magnesium, dan sulfat. Manfaat Kalsium bagi tubuh Kalsium merupakan zat yang amat dibutuhkan oleh tubuh untuk tumbuh kembang anak. Optimal, 99 persen kalsium dalam tubuh ada dalam tulang. Maksimalkan asupan Kalsium sejak dini untuk tulang yang kuat bagi manusia. Tulang adalah pilar utama yang menyangga tubuh dan bertugas melindungi organ dalam seperti jantung, paru- paru dan otak. Tulang juga merupakan komponen utama yang menentukan kemampuan motorik seseorang selain otot. Proses pembentukan tulang yang paling penting terjadi sejak usia bayi hingga pubertas, oleh sebab itu asupan kalsium harus cukup sejak dini untuk membentuk tulang yang kuat. Manfaat kalsium bagi tubuh yaitu : 1. Untuk pembentukan tulang,dan gigi, 2. Proses pembekuan darah, 3. Sistem metabolisme tingkat sel dan, 4. Sistem perkembangan persarafan. Selain itu, kebutuhan kalsium untuk anak usia 1-9 tahun adalah 500-600 mg/hari menurut standar Keputusan Menteri Kesehatan No. 1593 tahun 2006. Sumber kalsium dalam makanan terdapat dalam : 1. Sayuran daun hijau, 2. Biji- bijian, 3. Kacang- kacangan(dan olahannya), 4. Daging, 5. Telur dan, 6. Produk-produk susu. Kekurangan Kalsium (Ca) Gejala awal jika tubuh manusia kekurangan kalsium, maka gejala awal menimbulkan tubuh manusia tersebut lesu atau lemas. Namun selain itu ada gejala-gejala lain jika tubuh manusia kekurangan kalsium, diantaranya : 1. Lemah, 2. berkeringat, 3. Kram otot, 4. Nyeri perut, 5. Gangguan tidur 6. Selanjutnya bisa terjadi kejang dan pembentukan tulang tidak optimal yang bisa menyebabkan tulang keropos (osteoporosis) serta proses pembekuan darah terganggu. Kelebihan kalsium (Ca) Tubuh manusia, selain menimbulkan kekurangan kalsium, juga akan berbahaya jika tubuh manusia mengalami kelebihan kalsium. Kelebihan mengkonsumsi kalsium dapat menyebabkan penyumbatan pada fungsi ginjal dan perkembangan metaolisme yang tidak efektif.